Массаж в Москве

У массажа очень много показаний. Обычно пройти курс процедур рекомендуется при выраженных болях в спине, шее, конечностях или плечах, постоянных спазмах мышц, туннельном синдроме, остеохондрозе, сколиозе. Некоторые массажные техники используются для уменьшения массы тела, борьбы с целлюлитом, растяжками, складками, а также с признаками старения кожи лица, шеи и тела. Массаж активно применяется в косметологии как способ избавления от морщин, отеков, птоза. Также массаж обладает ярким антистрессовым эффектом, поэтому поможет справиться с усталостью, раздражительностью, тревогой

Массажное воздействие затрагивает мышцы, связки и суставы. В результате глубокой проработки тканей в них улучшается кровообращение и возрастает скорость лимфотока. Ускорение метаболических процессов позволяет организму активнее потреблять кислород и питательные вещества и быстрее эвакуировать продукты распада. Кроме того, поглаживания и разминания мышц приводят к их расслаблению в тех местах, где наблюдались патологические зажимы и спазмы. Сочетание спазмолитического, противоотечного и тонизирующего действия позволяет снизить интенсивность болевого синдрома и улучшить общее самочувствие пациента

Нервная система человек состоит из центральной нервной системы (головной и спинной мозг) и периферической (нервы). С помощью массажа моно ускорить кровоснабжение мозга, а также стимулировать нервные окончания. Часто из-за патологического тонуса нервы оказываются зажатыми между мышечными волокнами, из-за чего начинаются боли и снижается подвижность. Массаж восстанавливает нормальный тонус мышц и высвобождает нервные окончания

Массаж не зря называют пассивной гимнастикой, т. к. он способен одновременно укрепить мышцы, уменьшить отечность, ускорить метаболизм и подтянуть кожу. Конечно, сбросить 10-15 кг таким образом не получится, но сочетание массажа с занятиями физкультурой ускорит наступление эффекта в 2 раза.

Можно и нужно, поскольку массаж увеличивает эффективность тренировок и позволяет организму быстрее восстановиться после нагрузок. Сеанс спортивного массажа после тренировки может полностью убрать боли в мышцах, возникающие из-за застоя молочной кислоты

В среднем один курс массажа состоит из 10 сеансов. Для каждой проблемы это число может меняться, например, длительность лечебного массажа после инсульта может составлять 15-20 сеансов, а длительность косметологического массажа в скандинавской или японской технике — 4-5 сеансов.

Длительность сеанса может варьироваться от 10 до 120 минут. Обычно продолжительность лечебных массажей составляет 15-45 минут, а вот массаж для расслабления может длиться 2 часа.

Частота обращения к массажисту зависит от той проблемы, с которой вы пришли. В среднем курс массажа нужно повторять один раз в полгода, но для лечебных массажей этот интервал может быть уменьшен. Косметологические массажи часто проводят курсом из 8-10 сеансов, а затем для закрепления результата выполняют 1-3 сеанса в месяц длительно

Во-первых, накануне принять ванну и отмыть грязь и пот. Часто массажисты дополнительно предлагают посетить душевую непосредственно перед сеансом. Дело в том, что загрязнения при ускорении кровотока могут впитываться в поры и забивать их. Во-вторых, не следует есть меньше, чем за час до начала сеанса, хотя можно выпить теплой воды или зеленого чая. В-третьих, собираясь на массаж, стоит заранее завершить все свои дела, чтобы не отвлекать внезапными звонками и срочными сообщениями ни себя, ни мастера.

Обычно после сеанса мастер предложит вам немного полежать, а затем спокойно посидеть с чашкой чая или стаканом воды. После того, как тело немного остынет, можно выйти на улицу, однако гулять не рекомендуется. По возможности после процедуры нужно поехать домой и отдохнуть.